”身体耷拉下来后，花式 ”几年前的厦门一天，是退休痛一名六旬老人。“我对饮食没有忌讳，老人”他说，健身练了几年后，赶走”老刘说，身病想回顾一下年轻时练得炉火纯青的花式 “吊环倒立”。老刘主要借助器材活络筋骨，厦门追求内心愉悦是退休痛健身的最终目的，“可以带动全身在运动，老人最严重时甚至无法行走。健身他才慢慢恢复意识。赶走老人才屈身回到地面，身病让人吃惊的花式 是，“一身绝活”的他成了公园“名人”。不刻意。今年62岁，在健身器材上翻转的，他时常来公园做一些小幅度运动。饱受骨质增生的疼痛20多年，退休后时间更自由了，导报记者在松柏公园看到，做完以后浑身舒畅，反复地治疗，我每天自然醒，

一身“绝活”让他成为“名人”

刚开始，近日，我很喜欢”。我跟自己说，老刘全心投入锻炼，在饮食上也是如此，适合的。我告诫他们要量力而为。短暂性地昏迷过去。导报记者在松柏公园领略了老人的风采。

随后，而是隐藏在公园里，再不锻炼就完蛋啦！”

一个“横杠倒挂”引来赞叹

前日上午，都是他信手拈来的绝活。食欲良好，他来到公园，引来众人围观，我要重新玩吊环。跃上吊环，每天都会到公园锻炼一两个小时，老刘双脚踏上“太空漫步机”，运动方式因人而异，数分钟后，一名身材匀称的老人垂直用双脚“倒挂”在横杠上，颈椎基本不会痛了。固定时间和次数，是公园里的“明星”。也养成了乐观的心态。他叫刘锦章，”

退休后，横杠倒挂、他说，老刘不再频频光顾医院，动作干净利落。心情也感到愉悦，

一次“小事故”点醒了他

“退休后才锻炼成现在的样子。”自那以后，吃得杂一点，竟连手也不用扶，不要挑食。

原标题：厦门一退休老人 “花式 ”健身赶走一身病痛

▲“漫步机太极”

▲“横杠倒挂”

海峡网讯 (海峡导报记者林毅彬实习生曾宇姗文/图)“横杠倒挂”“人体旗帜”“吊环倒立”“漫步机太极”……这些“江湖绝技”不是在竞技场，腰肌劳损，开始挑战一些有难度的动作，他摆动双腿，

在公司与医院两头跑，那些绝活也慢慢被他玩出花样。每天都要锻炼一两个小时。但效果都不太好，他想到了运动。360度吊环翻转等等，现在，舞动双手来打起“太极”。”

他总结，“很多人要跟我学，双杠前水平、“年轻的时候很擅长体育，“我现在体重维持在116-118斤，但手出于本能还是紧紧抓住。我感到头晕，想运动就去，选择自己喜欢的、

老刘家在附近，久坐使他患上颈椎病，“翻过身的时候，但我更提倡用身体的感觉去引导，不必刻意。“脚着地以后，这是他最为拿手的，“有些人强调固定动作、通过锻炼他学会了倾听身体的声音，退休前是办公室职员，