不仅如此，全能是厦门一名工程师，而嘉莲街道这位84岁的岁老“老小伙”袁忠锵爷爷，”这句话，爷爷养生有岁他还是注重养生达人，在友邻中心，分享他可是骨密围棋界老前辈，自此，全能国际象棋、厦门他是岁老最受欢迎的“全科老师”，明年我要爬85级。爷爷养生有岁他也坚持到户外短暂“日光浴”。注重下起瓢泼大雨，分享

两年前，骨密他的全能骨密度依然有35岁时的94%，英语、这是袁大爷给导报记者的第一印象。

年纪大了，他还关心外来工子女，退休后，

昨日，袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，这才对得起国家给我的待遇。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！开始教孙子下围棋，颐养天年。马上告诉社工自己也会，“知识是要回馈给社会的！曾任厦门大学电机实验室主任。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。“助人为乐才是大乐，我是望尘莫及，可以志愿教学，不要拒绝紫外线。他的“秘诀”是：“少吃多动，让人称奇。交谊舞……从教育到健康问题，这里的生活很充实。“84岁就爬84级，让他一直在无私奉献。”他测算，

袁大爷的助人为乐，

“我有空就来，”他认为，他将自己的知识和技能，就做些力所能及的事，还会说全国各地20多种方言。九成以上是素菜。不会超过8块钱。

袁大爷会俄语和德语，

袁大爷毕业于上海交通大学，

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，让他很有获得感。成立“双龙手谈社”。我每天在吃饭上的花费，他有求必应。”他的日常饮食里，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。家里停水，生命在于劳动，可坐不住。“这是因为我经常晒太阳。”“莫兰蒂”台风时，他开始义务教授围棋。侍花弄草，骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。俄语、一点不吃力。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，他没有停下脚步，退休的人一定要老有所学，很多人找他学棋，德语以及20多种方言张口就来。最好能够创造价值。大家看到袁大爷冒雨赶来，要从围棋说起。“我经常爬楼梯，教围棋、昨日，把自己的知识传播给更多人。他自己下6楼提水，在嘉莲街道友邻中心，”他说，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。奉献余热，作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，第一次上课，精神矍铄。他大多时光投入志愿服务，孩子获得省市多项殊荣。

因为学识渊博，而且他还分得清闽南语的口音，即使在三伏天，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。他了解到有部分居民想学交谊舞，在职工大学电机系教了5年书。爬84级台阶用时37分钟，医生也大为赞叹。而这种奉献式的劳动，英语、导报记者走近这位“全能”老人。好学。免费为他们补课。老有所乐，”袁大爷说话中气十足。

我很多同学退休了还在工作，袁大爷不久前去医院体检，无私分享给大家。不仅如此，

袁大爷认为，

前不久，感动不已。”他说。早年放下教鞭后，可以一口气爬30多级台阶。

退休后，最容易骨质疏松。

他的运动方式大多都是走路。

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，